Mountainbike Rahmengröße berechnen
Die Größe S, M oder L sagt am Mountainbike noch weniger als am Rennrad: zwei „M“ liegen bis zu 60 mm im Reach auseinander. Bei jedem Hersteller gleich gemessen werden Stack und Reach. Hier bekommst du das Fenster dafür, aus deiner Körpergröße, deinem Fahrstil und dem Sitzwinkel deines Rades — für Hardtail und Fully.
Anderes Rad? Rahmengröße für Rennrad, Gravel und Trekking
Du hast schon ein Rad im Blick? Andersherum fragen: für welche Körpergröße passt es?
Ohne Schrittlänge schätzen wir sie aus der Körpergröße. Mit gemessener Schrittlänge wird das Fenster genauer: Barfuß, Rücken an der Wand, ein Buch fest nach oben in den Schritt gezogen — dann vom Boden bis zur Buchoberkante.
Armlänge: Arm locker hängen lassen, von der Schulterecke (dem Knochen oben außen an der Schulter) bis zum Knöchel am Handgelenk. Die Hand zählt nicht — wie lang die Finger sind, ist für die Sitzposition egal. Zu zweit geht es am leichtesten. Je Zentimeter Arm wandert der Reach um 6 bis 7 mm.
Warum am Mountainbike der Sitzwinkel zählt
Der Sitzwinkel reicht am Mountainbike von 74 bis 78° und gehört zum Rad, nicht zu dir: er schiebt den Sattel je Grad um 12 bis 13 mm. Bei 179 cm liegt das Reach-Fenster mit 74° bei 430 bis 460 mm, mit 75° bei 445 bis 470 und mit 77° bei 470 bis 495 — von 74 auf 77° liegt mehr als eine Größe dazwischen. Die Winkel einer Federung stehen in der Geometrietabelle des Herstellers: ein Fully baut den Sitzwinkel steiler als ein Hardtail.
Hardtail, Fully und E-MTB
Die Rechnung kennt keinen Schalter für die Federung: Beim Einsinken dreht sich der Hauptrahmen mit dir als Ganzes, Kniewinkel, Schulterwinkel und Sattelhöhe bleiben. Beim E-MTB ist es dieselbe Frage — der Motor ändert an der Sitzposition nichts.
Zwei „M“ sind nicht gleich
Als Beispiel ein Rad mit Größen von S bis XL — keine Empfehlung, nur ein Maßstab, wie Stack und Reach mit der Körpergröße wachsen. Ein anderes Modell derselben Größe weicht im Reach um bis zu 60 mm ab.
| Größe | Körpergröße | Stack | Reach | Sitzwinkel |
|---|---|---|---|---|
| S | 166–175 cm | 608 | 430 | 75° |
| M | 175–183 cm | 622 | 450 | 75° |
| L | 183–192 cm | 640 | 470 | 75° |
| XL | ab 192 cm | 658 | 490 | 75° |
Was Stack und Reach sind
Beide Zahlen messen vom selben Punkt aus: der Mitte des Tretlagers bis zur Oberkante des Steuerrohrs, dort wo der Vorbau sitzt. Der Stack ist der senkrechte Abstand — er sagt, wie hoch die Front des Rades ist. Der Reach ist der waagerechte Abstand — er sagt, wie weit der Lenker vor dir liegt.
So findest du die passende Größe
- Such in der Geometrietabelle deines Herstellers die Spalten „Stack“ und „Reach“. Beide stehen bei jeder Marke dabei.
- Wähl die Größe, deren Reach im Fenster oben liegt. Der Reach gehört zu deinem Körper: zu Rumpf und Armen.
- Schau dann auf den Stack. Liegt er unter dem Fenster, sitzt du tiefer, als du wolltest; liegt er darüber, aufrechter. Spacer unter dem Vorbau und ein Vorbau mit Steigung gleichen einen Teil davon aus.
- Zwei Größen kommen in Frage? Dann entscheidet der Fahrstil: wer tiefer liegen will, nimmt den niedrigeren Stack.
Warum ein Fenster und keine Größe
Eine 54 ist bei der einen Marke ein anderer Rahmen als bei der nächsten, und selbst innerhalb einer Marke ändert sich das von Modell zu Modell. Stack und Reach lassen sich vergleichen. Das Reach-Fenster rechnet mit einem Schulterwinkel, wie ihn Bikefitter am Rad messen, und mit einem Vorbau von 40 bis 70 mm.
Der Stack hängt dagegen am Fahrstil: wie tief du liegen willst, bestimmt, welche Front zu dir passt.
Was diese Seite nicht rechnet
Die Überstandshöhe — ob du über dem Oberrohr stehen kannst. Die Oberrohrhöhe steht in keiner Geometrietabelle, die diese Anwendung kennt, und eine geschätzte Zahl wäre hier schlechter als keine. Prüf es beim Probesitzen: Wenn du über dem Oberrohr stehst, muss zwischen Oberrohr und Schritt Luft bleiben.
Stack und Reach nach Körpergröße
| Körpergröße | Stack | Reach |
|---|---|---|
| 155 cm | 560–575 | 380–410 |
| 160 cm | 570–580 | 395–425 |
| 165 cm | 575–590 | 410–435 |
| 170 cm | 585–600 | 420–450 |
| 175 cm | 595–610 | 435–460 |
| 180 cm | 605–620 | 445–475 |
| 185 cm | 615–630 | 460–485 |
| 190 cm | 625–640 | 470–495 |
| 195 cm | 635–650 | 480–505 |
| 200 cm | 645–655 | 490–515 |
Und danach?
Der Bike Fit zeigt dir, wie du auf einem bestimmten Rahmen sitzt: Kniewinkel, Sattelüberhöhung und Rückenwinkel, als 3D-Modell zum Verstellen.
Zum Bike Fit mit allen Maßen Zwei Räder vergleichen Sitzposition auf dem Rennrad einstellen
Das ist ein Richtwert aus einer Rechnung, kein Maßanzug. Wer es genau haben will, lässt sich von jemandem auf dem Rad ansehen. Diese Seite speichert nichts — deine Eingaben stehen nur in der Adresse.