Körper

Du willst wissen, was deine Muskeln beim Treten tun, und Übungen dazu.

Was die Muskeln tun Zwölf Muskeln auf einer Tafel: am Regler sehen, wann sie kürzer und länger werden, mit Übungen dazu. Training Was deine Haltung von Hüfte, Rumpf und Schultern verlangt, und ein Programm dafür in 10 bis 30 Minuten.